Energietrends/EnergiePlus: Was ist eigentlich Ayurveda?
Ayurveda - Essen bewusst erleben
Bewusste Ernährung fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Als besonders wohltuend gilt die ayurvedische Küche. Die indische Heilkunst setzt auf ihre anregende Wirkung und verschreibt sie gegen Krankheiten.
Schwangere Frauen neigen zu Heißhunger-Attacken. Plötzlich verlangt ihr Körper nach sauren Gurken, einem bestimmten Obst oder speziellen Fleischsorten. Doch nicht nur in Extremsituationen signalisiert uns der Körper, was er gerade benötigt.
Lernen, auf den eigenen Körper zu hören
- Gewürze gelten als besonders heilsam
Die 5.000 Jahre alte indische Heilkunst Ayurveda hilft dabei, ein Gespür für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln. Ayurvedische Mediziner unterscheiden drei Bioenergien, die sogenannten Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Aus ihnen besteht alles Leben auf unserem Planeten. Die Doshas schlagen sich sowohl in der körperlichen Erscheinung, als auch in der Persönlichkeit eines Menschen nieder. Während bei manchen Menschen nur ein Dosha dominiert, durchfluten bei anderen zwei, oder sogar alle drei Bioenergien den Körper.
Gerät das natürliche Verhältnis der Doshas eines Menschen aus dem Gleichgewicht, versucht der Körper die Schieflage auszugleichen. Er entwickelt Bedürfnisse nach dem, was er zum Ausgleich benötig. Ignoriert der Mensch diese Signale, entstehen Unwohlsein und Krankheit, so die ayurvedische Theorie.
- Im gesunden Organismus wirkt Ayurveda beflügelnd.
Heilende Ernährung
Besonders einflussreich auf die Verteilung von Bioenergien ist unsere Ernährung. Egal ob Stress, hitzige Stimmung oder eine einfache Erkältung: Die ayurvedische Küche kennt zahllose Rezepte, um unseren Energiehaushalt auszugleichen.
Beflügelnde Ernährung
Doch nicht nur im Fall einer Krankheit empfiehlt sich ayurvedische Ernährung. Auch im gesunden Organismus wirkt sie positiv und anregend. Wer seine Doshas kennt und die Zeichen des Körpers zu deuten weiß, kann die eigene Leistungsfähigkeit steigern – sowohl geistig als auch körperlich. Doch nicht nur das. Spezielle Rezepte wirken sogar aphrodisierend.
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